View Post

Meet the Tidal Tank

De Tidal Tank is een nieuw object in de fitnessruimte van Mobilis. Door oefeningen te doen met de Tidal Tank wordt het evenwicht/balans verstoord. Hierdoor worden de stabiliteitsspieren aangesproken wat weer kan resulteren in minder rug en nekklachten. Heb je vragen over de Tidal Tank en/of wil je oefeningen in je schema opnemen die wij voor jou op maat aanpassen? …

View Post

Zijn jouw spieren ‘wintersport klaar’?

Nog maar zo’n 4 weken en de voorjaarsvakantie staat alweer voor de deur! En dat betekent SNEEUW voor de meeste mensen. Maar nu de grote vraag, zijn jouw spieren “wintersport klaar”? Skiën, snowboarden, schaatsen … Super leuk, maar hoe zit het met jouw wintersportconditie? In de korte wintersportperiode die wij kennen, lopen ongeveer 61.000 Nederlanders een blessure op. Vaak gaat …

View Post

CrossFit Lite

Sinds begin februari zijn er ook CrossFit lite lessen te volgen bij Mobilis CrossFit Buitenveldert & Amstel. Deze lessen lijken op de reguliere lessen echter met absentie van complexe bewegingen (zoals we nu doen in de OnRamp). We focussen ons op de basic movements, conditie en lichaamscontrole. Voor wie zijn deze CrossFit Lite lessen: – Voor iedereen die geïntimideerd is …