CROSSFIT LITE
Een CrossFit Lite WOD (Workout Of The Day) heeft dezelfde ingrediënten als de reguliere WOD (functionele bewegingen, constant gevarieerd met relatief hoge intensiteit), maar zonder complexe bewegingen en zware gewichten. We trainen op de juiste uitvoering van de bewegingen. Eerst de juiste beweging, vervolgens consistent zijn met de juiste beweging en pas daarna maken we het moeilijker.
We richten ons op de basisbewegingen in CrossFit, conditie en lichaamscontrole. Veel mensen willen het plezier en de veelzijdigheid van CrossFit ervaren, maar kunnen geïntimideerd raken door wat ze zien via YouTube of iets dergelijks. Dit is volkomen begrijpelijk als je ziet wat atletische monsters doen met dit soort toernooien. Maar wij zijn niet die ninja’s.
Met de CrossFit Lite WOD’s willen we de startende CrossFitter voorbereiden op de reguliere WOD’s. Te beginnen met een maand en daarna kijken we verder.
Nog vragen? Mail naar info@mobiliscrossfit.nl Doorgaans beantwoorden we je e-mail nog dezelfde werkdag!
